23:14 

Вес встал на 61 кг

Enamorada
редактор фантазий
Тренер подозревает меня в непридерживании диеты и недоделывании кардио.
Кардио я делаю три раза в неделю, но надеюсь таки заберу беговую дорожку в воскресенье или понедельник и смогу ходить и бегать дома во время работы или в перерывах.
И еще планирую бассейн добавить два раза в неделю с тренером и стретчинг тоже два раза в неделю.
Грозится мне, что переведет на БУЧ, я делаю вид что не знаю, что такое БУЧ (я когда-то его успешно сочетала с кардио и минимумо силовых и успешно же теряла вес, пока не забила), но переходить на него как-то не хочется, потому что в белковые дни на первых двух циклах голова не варит совершенно. Надеюсь, это будет БУЧ 2 на 2, а не 3 на 2 или, простигоспаде 4 на 3. Ну или 2 белковых, 1 углеводный, 1 напополам. Последний вариант выдерживается легче всего, потому что в углеводный день можно жрать фрукты и ты ждешь его как манны небесной =)))
В общем, проматывайте, кого задолбало =)

@темы: Лытдыбр

URL
Комментарии
2018-06-09 в 08:22 

Неназванный
"Удивительно, сколько всего случается, если вести дневник каждый день; а если пропустишь месяц, кажется, не было ничего, о чем стоит писать." О. Дуглас
Головне щоб не на шкоду... Блін, я оце сам трохи підсів на цю дурню - і коли ваги майже зупинилися на певному значенні, почав нервуватись і думати про відмову від купи всього в їжі, на емоціях думати, бо знаю, що шкоди буде більше від цього, а я і так з 26 квітня скинув 9,5 кг...

2018-06-09 в 13:29 

Enamorada
редактор фантазий
Неназванный, я не нервничаю, вот сегодня уже сдвинулось до 60,5. Есть такая штука, как эффект плато, когда вес встает. Тренер говорит, что это объясняется перестройкой организма под новые условия. Так что паниковать не надо. Я за две недели похудела на почти 3 кг. Но 2 из них скорее всего вода.
Но мне надо до определенной даты хотя бы еще 5 кг куда-то девать. А тебе торопиться незачем =) Так что просто продолжай в том же духе =)

URL
2018-06-09 в 13:36 

Неназванный
"Удивительно, сколько всего случается, если вести дневник каждый день; а если пропустишь месяц, кажется, не было ничего, о чем стоит писать." О. Дуглас
Enamorada, Перші кілограми в мене також десь за тиждень зникли, там було щось типу мінус 4,5 з 26 квітня по 2 травня (ліньки лізти в ФБ перевіряти). 26 квітня я важив 101,8 кг. А зараз я на тому самому "плато", вага коливається між 92 і 93 кг, і не хоче менше 92 ставати...

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Parliament Of Owls

главная